Alvajárás okai gyermekeknél – Mit érdemes tudni róla?

Az alvajárás okai gyermekeknél meglehetősen gyakori eset. Az alvajárás általában 4 éves kor körül kezdődik, és a tinédzserkor előtt maguktól abbamarad.

Ha a gyerekek alvajárók, havonta néhányszor felkelhetnek az ágyból, és körbejárhatják a szobát vagy a házat. Ez általában az éjszaka korai szakaszában történik. Akár 20 percig is járkálhatnak, majd vagy visszatérnek az ágyba, vagy lefekszenek máshová.

Gyakran előfordul, hogy a gyermek útmutatást fogad el tőled az ágyba való visszatéréssel kapcsolatban. Reggel ritkán emlékeznek az alvajárásra.

Mi okozza az alvajárást?

Egyes alvajárók szorongóbbak és félénkebbek, mint a többi korabeli gyermek.

A legtöbb alvajáró gyermeknek azonban nincsenek érzelmi vagy viselkedési problémái. Az alvajárás általában családon belül fordul elő, de az oka nem ismert.

Azoknál a gyerekeknél, akik alvajárnak, a nagyon fáradt vagy stresszes állapot, illetve a késői lefekvés növelheti az alvajárás valószínűségét. Néha láz, betegség vagy egészségügyi állapot is okozhatja.

A legtöbb gyermeknek nincs szüksége különleges kezelésre az alvajárás miatt. De megpróbálhatod elérni, hogy ritkábban forduljon elő a következőkkel:

• próbáld meg nem hagyni, hogy gyermeked túlságosan elfáradjon a nap folyamán
• rendszeres alvási szokásokat alakíts ki gyermeked számára

Gyermeked alvajárásának biztonságos kezelése:

• Ne próbáld felébreszteni. Maradj nyugodt, és finoman irányítsd vissza gyermeked az ágyba, ha befejezted, amit csinál.
• Kerüld, hogy másnap reggel beszélj az alvajárásról, mert nem fog emlékezni rá, és ezzel stresszelheted.
• Tedd biztonságossá a környezetet. Gondoskodj arról, hogy gyermeked ne tudjon lépcsőn lemenni vagy megbotlani és elesni alvajárás közben. Zárd be az ajtókat és az ablakokat, ne hagyj a földön szanaszét dolgokat, és tegyél kapukat a lépcsőkre. Ne hagyd, hogy gyermeked emeletes ágy felső ágyában aludjon.
• Beállíthatsz egy riasztóberendezést, például egy bébifigyelőt, csengőt a gyermeked ajtaján, hogy az figyelmeztessen , ha alvajár.
• Ha egész éjszaka távol vagy, mondd el annak, aki vigyáz rá, hogy alvajár, és hogy mire számítson.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az alvajárás okai gyermekeknél esetét általában nem betegség vagy egészségügyi állapot okozza, de fordulj orvoshoz, ha:

• az alvajárás másnapra fáradttá teszi a gyereket
• a kora reggeli órákban történik.
• éjszakánként több mint 2 alkalommal fordul elő
• hangosan horkol vagy kapkodja a levegőt
• alvajárás közben bepisilnek
• az alvajárás nagyon szokatlannak tűnik

Ha a gyermek stressz vagy szorongás miatt nem alszik jól, pszichológiai kezeléseket lehet alkalmazni. Gyógyszeres kezelést általában nem alkalmaznak alvásproblémák esetén, de bizonyos szélsőséges helyzetekben segíthet. Ezt azonban meg kell beszélni az orvossal.